"להיות לוחם אור בממלכת שדונזיה"

כלים להתמודדות עם לחץ וחרדה, להעצמה ולחיזוק החוסן הנפשי

בעזרת קלפי "ארץ יצורי הנפש", הספר "המסע לשדונזיה"
הקשבה לגוף וחיבור למשאבים פנימיים
מנחה: אפרת מעיין, פסיכולוגית קלינית, מטפלת בעזרת בעלי חיים ופסיכותרפיסטית יונגיאנית

במצבי לחץ נאבדת לנו היכולת להיעזר ב"אני המתבונן": אותה יכולת שמאפשרת לנו לא לצלול לתוך המערבולת הרגשית, להישאר ערים ומודעים למה שמתחולל בנו ולהצליח לגייס משאבי התמודדות והסתגלות. בסדנא נלמד לחזק ולפתח את האני המתבונן, לגייס אותו לזהות ולהעצים משאבים פנימיים וכוחות מיטיבים. נתנסה בטכניקות לשימוש בשפת "ארץ יצורי הנפש  ובספר "המסע לשדונזיה",  בכדי להעצים ילדים ומבוגרים ולעודד אותם לטפח מודעות עצמית וגמישות מחשבתית ורגשית, מיומנויות תקשורת, והבעת רגשות. כל אלו מהווים בסיס להתפתחות החוסן הנפשי.

נעזר ב"שפת יצורי הנפש" ובקלפים הטיפוליים בכדי לחקור באומץ את שדוני הפחד, החרדה, הלחץ וחוסר הוודאות של עצמנו ושל תלמידים ומטופלים שלנו. נרכוש כלים להתמודדות עם פחדים, כעסים, הימנעות וחוסר ביטחון, לשיפור הדימוי העצמי, היכולת לוויסות רגשות ולסובלנות.

הסדנא מיועדת להרחבת ארגז הכלים המקצועי, ולרכישת כלים יישומיים לסייע למטופלים ותלמידים להתמודד עם מצבי לחץ, משברים, חוסר ודאות ואיום בטחוני או אישי.

בקרוב הסדנאות והקורסים הבאים: